フラフープ【オーナーさゆり編】

前田です😎

 

オーナーさゆりの挑戦!!

撮影者:前田

 

 

さゆり:いきまーす!

前田:(台近くない?)

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オーナーさゆり:せーのぉっ

前田:(大丈夫かな?)

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オーナーさゆり:どりゃあっ!

前田:(ま、いいか)

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オーナーさゆり:ん?

前田:(あ、やっぱり当たったわ)

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オーナーさゆり:台近いやん

前田:(言わなくてごめんね)

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特訓じゃー!!

前田です😎

 

 

最近、実家で発見したフラフープをソラに持ってきてやってみました!!

 

 

いくよ〜

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せーのぉっ

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どりゃあっ

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ん?

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あ・・・

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えーっと、、

 

全然回りましぇん🥲

 

 

さらに、ジュニアの子達に

「ダイエットの為に持ってきたんだ」

 

って言ったら

 

「あー💡!」

 

という反応が。

 

 

思わず、「いや、ダイエット必要ないですよ、って言えや!」

 

と言ってしまったところ、

 

「そういう意味のあー、じゃないです、必要ないのにな、のあーです。」

 

って言われたけど、全然納得してません😂

 

 

ごめんね、大人気ないコーチで😂😂😂

 

 

そんなこんなで、フラフープ特訓じゃー!!

炊飯器で簡単!たけのこご飯🌾

皆さんこんにちは!

SOLA卓球HOUSE小林です。

 

本日(4/6)は寒い1日になりましたね😅

風邪を引かないように気をつけて下さい。

 

たけのこご飯作ってみた。

春と言えば、たけのこ!

本日は頂いたたけのこで炊き込みご飯を

作ってみました〜🌟


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こんな感じでしっかり味が染み込んでいて

美味しいたけのこご飯ができました!

 

手順

①水煮を切ってごま油で炒めます。

焦げない程度に水分をしっかり飛ばします。
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②炊き込みダシを作る

醤油20cc

みりん20cc

水300cc

ダシパック又は、ほんだし(5g前後)等
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③炒めたたけのこにダシを入れて煮込む

強火でグツグツ濃いめに味を入れます。
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④お米を準備&粗熱を取る

味をしっかり染み込みこませてまとめる為、

煮込んだ具材の粗熱を取りつつ(冷蔵庫)

お米を洗って準備しおきます。

 

⑤炊飯器で炊く

今回は1.5合で炊きました。

お好みの分量でダシを入れて

最後にたけのこを入れて炊飯器で炊きます。
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⑥実食

美味しく頂けました♪

ありがとうございました!

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皆さんも是非やってみて下さい♪

最後まで読んで頂きありがとうございました。

 

SOLA卓球HOUSE

小林護

 

 

 

 

今年度も宜しくお願い致します🌸

皆さんこんにちは!

SOLA卓球HOUSE小林です。

 

4月になりました〜(^^)♪

気温もだいぶ上ってポカポカ陽気になってきましたね🌞

 

これから入学や新学年を迎える子供たちや

親御さんたちも新しい環境への対応で、

色々大変な時期かと思います。

 

また、コロナウィルスへの懸念もあるので

まだまだ不安でいっぱいですね。

 

今年度はもう少し過ごしやすい生活が

戻ってくることを願っています🌟

 

色々お忙しいと思いますが、

皆様、今年度も宜しくお願い致します。

レッスンでお待ちしております🏓

 

 

近所の桜を見に行きました。

土浦は桜が見れるところがたくさんありまして、自転車で行ける範囲で見に行って来ました!

撮った写真を少し載せたいと思います🌸

 

 

新川

自宅付近の新川沿いの桜

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つくば国際高前

こちらも新川沿いです。

通勤時に良く通ります。
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ケーズデンキ付近

新川沿いケーズデンキ付近です。

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亀城公園前🏯
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桜川

桜川沿いの桜


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いかがでしたでしょうか🌸

こんなに近くで桜がたくさん見られるのは

とてもありがたいですね🎶

皆さんも桜が散ってしまう前に是非見に行って見て下さい!

 

それではまたレッスンお会いしましょう🏓

今年度も一緒に練習頑張りましょう!

 

最後まで読んで頂きありがとうございました。

SOLA卓球HOUSE

小林護